
Ik richt me in eerste instantie op de pas bevallen vrouw, maar ook vrouwen en mannen in andere situaties die problemen hebben met hun lichaam en het op gewicht komen en blijven zijn bij mij aan het goede adres. In ons eerste (vrijblijvende) kennismakingsgesprek zal er een anamnese (vragenlijst) afgenomen worden en een aantal belangrijke zaken worden voorbesproken. Wie bent u, wanneer bent u bevallen, welk doel hebt u voor ogen etc. In dit gesprek worden uw wensen en behoeften besproken en zal er een persoonlijk plan opgesteld worden. Bijna alles is mogelijk, geheel afhankelijk van uw eigen wensen en behoeften.
Een aantal lichamelijke onderzoeken zullen uitgevoerd worden zoals; wegen, tailleomtrek in centimeters, meten van uw vetpercentage, bloeddruk meten en het bepalen van uw bloedsuiker. Hierdoor krijgen wij een goed beeld van uw lichamelijke conditie en kunnen we een beleid uitstippelen. Deze testen worden iedere maand herhaald om het resultaat dat u boekt te kunnen zien. Daarnaast zal er, desgewenst, een eetdagboek bijgehouden worden door uzelf zodat wij een voedingsadvies op maat kunnen geven. Uw eetpatroon wordt onder de loep genomen en een gezondere levensstijl met uiteraard gewichtsbeheersing is het doel.
Van hieruit zal er een persoonlijk trainingsschema opgesteld worden. Hoe de trainingen ingevuld gaan worden komt in dit gesprek aan de orde. Dit is voor iedereen anders! Omdat het programma geheel individueel toegespitst is, op uw levensstijl, bewegingsstijl en wensen, zullen doelen ook snel bereikt worden.
